Sport über 50, warum?

Sport über 50 warum? Jeder Mensch hat verschiedene Gründe warum er etwas tut. Warum treiben Menschen Sport? Gesundheit, Fitness, einen schlanken Körper, das allgemeine Befinden verbessern, werden wohl die meisten angeben, wenn sie gefragt werden warum treibst du Sport? Die Leistungsfähigkeit im heutigen Berufsleben wird immer wichtiger. Viele Arbeitsplätze sind lange nicht mehr so sicher, […]

Laufen, gut für das Herz-Kreislaufsystem…schlecht für die Gelenke?

Hallo liebe Leser! Gestern war ich wieder mal Laufen. Ich hatte eine Stunde Zeit und die habe ich schnell genutzt, um noch etwas für meine Gesundheit zu tun.So oder so ähnlich machen es viele Menschen gerade nach der Weihnachtsvöllerei. Doch leider wird es nicht viel bringen, wenn ich „mal“ Laufen gehe. Der Schlüssel liegt in […]

Gelenkschonend trainieren ein Leben lang!

Wie schafft man es, ein Leben lang zu trainieren ohne nennenswerte Verletzungen? Mein Geheimnis ist die Abwechslung. Das heißt, sich nicht nur auf eine einzige Sportart zu konzentrieren, sondern mehrere verwandte Sportarten auszuüben. Je mehr Sportarten das sind, desto besser. Ein Beispiel möchte ich nennen, Triathlon. Also Laufen, Radfahren und schwimmen. Ich persönlich schwimme nicht, […]