Sport über 50 warum? Jeder Mensch hat verschiedene Gründe warum er etwas tut. Warum treiben Menschen Sport? Gesundheit, Fitness, einen schlanken Körper, das allgemeine Befinden verbessern, werden wohl die meisten angeben, wenn sie gefragt werden warum treibst du Sport? Die Leistungsfähigkeit im heutigen Berufsleben wird immer wichtiger. Viele Arbeitsplätze sind lange nicht mehr so sicher, […]
Fitness
Outdoor Training vs. Fitness-Studio
Ich werde immer wieder gefragt: Was ist besser, Fitness-Studio oder Outdoorsport? Dazu kann ich keine klare Empfehlung aussprechen. Jeder muss für sich selbst ausprobieren, was besser ist. Ideal wäre z.B. beide Varianten zu kombinieren. Vorausgesetzt man hat die Zeit dazu.Ich persönlich bevorzuge das Outdoortraining, aber dazu später mehr. Wichtig ist, dass das Training regelmäßig gemacht […]
Laufen, gut für das Herz-Kreislaufsystem…schlecht für die Gelenke?
Hallo liebe Leser! Gestern war ich wieder mal Laufen. Ich hatte eine Stunde Zeit und die habe ich schnell genutzt, um noch etwas für meine Gesundheit zu tun.So oder so ähnlich machen es viele Menschen gerade nach der Weihnachtsvöllerei. Doch leider wird es nicht viel bringen, wenn ich „mal“ Laufen gehe. Der Schlüssel liegt in […]
Gelenkschonend trainieren ein Leben lang!
Wie schafft man es, ein Leben lang zu trainieren ohne nennenswerte Verletzungen? Mein Geheimnis ist die Abwechslung. Das heißt, sich nicht nur auf eine einzige Sportart zu konzentrieren, sondern mehrere verwandte Sportarten auszuüben. Je mehr Sportarten das sind, desto besser. Ein Beispiel möchte ich nennen, Triathlon. Also Laufen, Radfahren und schwimmen. Ich persönlich schwimme nicht, […]
Was ist wichtig im Leben?
Was ist wichtig im Leben? Diese Frage habe ich mir schon sehr oft gestellt. Was ist mir wichtig in meinem Leben? Es sind viele Dinge, die mir wichtig sind und eine Sache war mir schon immer sehr wichtig… meine körperliche Fitness. Wenn ich meine Schulzeit mitrechne trainiere ich bereits seit 40 Jahren. Ich habe Tennis […]